صفحه اصلی / سلامت

سلامت

۸ ماده ی غذایی گیاهی سرشار از کلسیم برای گیاهخوارن و همه

مواد غذایی گیاهی سرشار از کلسیم برای گیاهخوران و همه مردم

کلسیم نقش مهمی برای سلامت مفاصل، استخوان ها و عروق بدن دارد. بعلاوه برای تنظیم فشار خون و حفظ سطح قندخون در افراد دیابتی یک ماده لازم و ضروری است. بنابراین لازم است مواد غذایی حیوانی و گیاهی سرشار از کلسیم را بشناسیم و آنها را در ذنجیره غذایی خود …

ادامه مطلب

درمان خار پاشنه در خانه با مواد گیاهی و ورزش هم امکان پذیر است

درمان خار پاشنه در خانه با ورزش و مواد طبیعی

خار پاشنه یک مشکل بسیار رایج است که به دلیل رشد غیرطبیعی استخوان پاشنه پا ایجاد می شود. اما در ۹۰ درصد حالات با استراحت، مواد گیاهی و طبیعی و ورزش درمان می شود. در اینجا ضمن بررسی علائم و راه های پیشگیری از خار پاشنه به روش های درمان …

ادامه مطلب

آموزش ماساژ صورت در خانه با دست و فواید آن (یک ماساژ ساده و سریع با تصویر)

آموزش ماساژ صورت به روش آسان و سریع در خانه

پوست هم مانند دیگر اجزای بدن نیاز به توجه و مراقبت دارد. یکی از راه های آسان برای مراقبت از پوست صورت، ماساژ است. در این پست می خوام یک آموزش ماساژ صورت ساده و سریع رو بهتون یاد بدم که هر روز خیلی راحت آن را انجام دهید و …

ادامه مطلب

از بین بردن سیاهی دور چشم با ۶ ماسک خانگی و طبیعی

از بین بردن سیاهی دور چشم با راهکار خانگی و طبیعی و درمان پف زیر چشم با ماسک خانگی

همه دوست دارند زیبا باشند و این یک خواسته قابل احترام است. یکی از مواردی که در زیبایی چهره اثرمنفی دارد؛ سیاهی و گودی دور چشم است. اما برای از بین بردن سیاهی دور چشم راهکاری وجود دارد؟ آیا می توان در خانه و با ماسک های طبیعی و بدون …

ادامه مطلب

چگونه آهسته غذا بخوریم و ۵ فایده آهسته غذا خوردن

فایده آهسته غذا خوردن و اینکه چگونه آهسته غذا بخوریم

شاید از خود پرسیده باشی چرا بجای اینکه در وقتم صرفه جویی کنم و تند غذا بخورم باید آرام غذا خوردن را تمرین کنم؟ اگر کمی صبور باشی و تا آخر این پست من را همراهی کنی تو را با ۵ فایده آهسته غذا خوردن آشنا می کنم و اگر …

ادامه مطلب

خواص ماسک زردچوبه برای پوست صورت و روش تهیه ۴ ماسک زردچوبه

مزایای ماسک زردچوبه برای پوست صورت و طرز تهیه انواع ماسک زردچوبه

شاید بسیاری از ما به زردچوبه به عنوان یک رنگ دهنده و ادویه برای غذاهای خود نگاه می کنیم و از خواص بی نظیر و زیاد آن برای بدن و پوست ناآگاهیم. اگر در ادامه با ما همراه باشید و حدود ۱۰ دقیقه از وقت خود را در اختیار ما …

ادامه مطلب