صفحه اصلی / سلامت (صفحه 6)

سلامت

زمان مناسب نوشیدن آب – ۷ زمانی که بدن شما به آب نیاز دارد

نوشیدن آب در زمان مناسب

نوشیدن آب در زمان مناسب: برای بدست آوردن حداکثر مزایای مواد غذایی برای بدن خود، بهترین زمان در روز را برای مصرف آن‌ها بدانید. و سعی کنید آن‌ها را در آن زمان‌ها مصرف کنید. نوشیدن آب هم در زمان مناسب باعث می‌شود ما از فواید آب حداکثر استفاده را بکنیم. …

ادامه مطلب

فواید نوشیدن آب – روزانه نوشیدن چه میزان آب برای بدن ما کافی است؟

فواید نوشیدن آب

شصت درصد بدن انسان بالغ از آب تشکیل شده است. مایعات بدن ما مثل: خون، ادرار، اشک، عرق و… عمدتاً از آب تشکیل شده است. بنابراین برای داشتن بدن سالم ما به نوشیدن آب کافی نیازمندیم. نوشیدن آب برای تقریباً هر عملکرد بدن، از جمله گردش خون، هضم، جذب و …

ادامه مطلب

خواص زنجبیل و دارچین – دمنوش زنجبیل و دارچین برای لاغری

خواص زنجبیل - زنجبیل و دارچین برای لاغری

زنجبیل و دارچین دو ادویه با طبع گرم هستند. و هر کدام دارای خواص دارویی فراوان می باشند و وقتی در کنار یکدیگر قرار می گیرند به یک ترکیب عالی تبدیل می شوند. در ادامه چند مورد از مهم ترین خواص زنجبیل و دارچین را برمیشماریم ۷ خواص زنجبیل و …

ادامه مطلب

۷ مورد از مهم ترین خواص دارچین و چای دارچین

خواص دارچین و چای دارچین

دارچین از دیگر ادویه های پرکاربرد در غذاهاست. علاوه بر آن خواص بی نظیر این ادویه خوش بو باعث شده در طب سنتی ما برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شود. اگر با خواص دارچین و چای دارچین آشنایی ندارید، پیشنهاد می کنم این پست را تا انتها بخوانید. …

ادامه مطلب

خواص دارچین و عسل – عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟

خواص دارچین و عسل - دارچین و عسل را چگونه مصرف کنیم؟

دارچین و عسل هرکدام دارای خواص منحصر به فرد خود هستند. اما وقتی این دو ماده را در کنارهم استفاده می‌کنید؛ باعث می‌شود؛ خواص دیگری نیز بهمراه داشته باشند. همچنین طعم عسل و بوی دارچین باعث می‌شود. آنها در کنار هم خوشمزه‌تر شوند. عسل و دارچین هر دو دارای طبع …

ادامه مطلب

۴ نکته برای داشتن خواب راحت و با کیفیت که احتمالاً رعایت نمی کنی

4 نکته اساسی برای خواب راحت کامل و با کیفیت

همه دوست داریم وقتی می خوابیم مثل یه بچه یک خواب راحت و عمیق داشته باشیم و وقتی از این خواب بیدار می شویم همه خستگی ها  و تنش هایی که قبل از خواب داشته‌ایم فروکش کرده باشد. ۴ نکته ساده برای داشتن خواب خوب و کامل وجود دارد که …

ادامه مطلب