صفحه اصلی / رشد و توسعه فردی

رشد و توسعه فردی

نکات روزه گرفتن آسان تر و سالم تر با احساس گرسنگی و تشنگی کم تر

نکات روزه گرفتن سالم با تشنگی و گرسنگی کم تر

به این فکر کردید که شاید روزه گرفتن به اون سختی که شما فکر می کنید نیست و شاید اصول روزه گرفتن صحیح را رعایت نمی کنید! تا حالا شده فکر کنید می توانید با رعایت نکات ساده غذایی و اصلاح عادات بد، روزه گرفتن را برای خودتان آسان تر …

ادامه مطلب

راه هایی برای پس انداز کردن پول – پس انداز ماهیانه بیشتر و کم تر خرج کردن

روش های پس انداز کردن پول و کم تر خرج کردن

چطور پس انداز کنم؟ بهترین راه پس انداز کردن پول چیه؟ چیکار کنم تا بیشتر پس انداز کنم؟ چگونه با درآمد کم پس انداز کنم ؟ روش های پس انداز صحیح چیه؟ اگر یکی از این سوالات تو را به اینجا کشانده و یا به دنبال راهی برای پس انداز …

ادامه مطلب

عادت های کوچک من برای داشتن سبک زندگی بهتر و سالم

سبک زندگی بهتر و سالم تر با عادات کوچک

آیا برای داشتن سبک زندگی یا همان Life Style بهتر تلاش می کنی؟ آیا سعی میکنی عادات خوب و بد خود را بشناسی؟ چه ارزشی برای سبک زندگی سالم قائلی و چه جایگاهی در ذهن و رفتارهایت دارد؟ در این پست به دنبال راهکارهایی برای داشتن سبک زندگی بهتر می گردیم. …

ادامه مطلب

۱۶ تکنیک برای حفظ انگیزه در حین انجام کار یا هدف

راه های حفظ انگیزه در حین انجام کار که برای موفقیت لازم است

قبلاً در مورد بخش اول انگیزه یعنی راه های ایجاد انگیزه برای شروع کار صحبت کردیم. اما نیمه دوم آن، حفظ انگیزه در حین انجام کار یا هدفمان است . ممکن است ما کاری را با انگیره زیاد شروع  کنیم  اما بر اثر اتفاقات غیرمنتظره بین کارمان فاصله بیافتد و حالا برای …

ادامه مطلب

۱۵ راهکار ایجاد انگیزه برای ورزش کردن

راهکارهای طلایی برای ایجاد انگیزه برای ورزش کردن

داشتن انگیزه برای آغاز و ادامه دادن هر کار و هدفی می تواند محرک و انرژی دهنده باشد. با توجه به اینکه شما روی این مطلب کلیک کردید و در حال مطالعه آن هستید؛ احتمالاً یکی از اهداف یا عاداتی که دوست دارید داشته باشید، ورزش کردن است و تا الان …

ادامه مطلب

ایجاد انگیزه برای شروع کار با ۱۰ تکنیک ساده

راه های ایجاد انگیزه برای شروع کار

بسیار مهم است که کار را با انگیزه بالا و درست شروع کنیم. چون یک آغاز خوب باعث می شود برای مدت طولانی آن کار را ادامه دهیم. اگر با انگیزه درست شروع کنید احتمال موفقیت شما در کارها و برنامه‌هایتان بالا می رود. بنابراین لازم است به ایجاد انگیزه …

ادامه مطلب